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건강 지식42

당뇨 전단계 진단 후 바로 실천할 건강습관 3가지 당뇨 예방 음식과 운동, 영양제는 당뇨 전단계에서 혈당을 안정적으로 관리하는 데 중요한 역할을 하며 생활 습관부터 바꾸는 것이 가장 우선입니다.아빠가 당뇨 전이라고 들었을 때 제일 먼저 한 생각건강검진 끝나고 “아빠가 당뇨 전단계래”라는 말, 가족이라면 그냥 넘기기 어렵습니다.아직 약을 먹는 건 아니지만 그대로 두면 진짜 당뇨로 넘어갈 수도 있으니까요. 다행인 건, 지금부터 식습관과 운동, 생활방식만 잘 관리하면 충분히 막을 수 있다는 점입니다.실제로 병원에선 약보다 ‘생활관리’를 더 강조합니다.당뇨 전단계에서 가장 중요한 건 음식입니다당뇨 예방 음식은 혈당을 천천히 올리는 식단부터 혈당지수 낮은 음식 위주로 바꾸기당뇨 예방 식단의 핵심은 **GI(혈당지수)**가 낮은 음식을 중심으로 구성하는 겁니다.백.. 2025. 4. 17.

고지혈증 진단 없이 위마코 복용? 오메가3 처방약과 일반 건강기능식품의 차이가 실제로 무엇인지, 고지혈증과 관련한 처방 기준까지 명확히 정리해드립니다.오메가3 처방약과 일반 오메가3, 뭐가 다를까?약국이나 마트에서 흔히 구할 수 있는 오메가3와 병원에서 처방받는 연질캡슐은 겉보기엔 비슷하지만 용도와 기준이 완전히 다릅니다.가볍게 건강을 챙기려는 목적과 질환 치료를 위한 목적, 이 두 가지는 작용도, 성분도 다르게 설계되어 있습니다.특히 병원에서 "고지혈증 가능성"을 언급했다면, 단순한 건강보조가 아니라 치료 목적의 처방약을 고려해야 할 시점일 수 있습니다.위마코 연질캡슐과 일반 오메가3, 성분부터 구조까지 차이위마코는 ‘약’, 건강기능식품과 기준 자체가 다릅니다‘위마코 연질캡슐’은 식약처 허가를 받은 전문의약품입니다.단순한 오메가3가 아.. 2025. 4. 16.

다리 핏줄 튀어나옴, 혹시 병일까? 다리 핏줄이 도드라져 보일 때, 걱정해야 할 신호일까?다리에 핏줄이 유독 선명하게 보이거나 튀어나오면 혹시 문제가 생긴 건 아닐까 걱정되곤 합니다. 하지정맥류나 혈관 질환과 관련이 있는지 혼란스러울 때, 정확히 알아두면 불안함을 줄일 수 있어요.다리에 핏줄이 보이면 무조건 이상 신호일까?갑자기 종아리나 허벅지에 선명한 핏줄이 보이면 깜짝 놀라죠. "이거 혹시 정맥류야?"라는 생각부터 드는 게 자연스러워요.그런데 꼭 혈관이 도드라졌다고 해서 모두 질환은 아니에요. 특히 피부가 얇거나 체지방이 적은 사람, 운동을 자주 하는 사람의 경우엔 정상 혈관이 잘 보이는 경우가 많아요.정강이뼈 주변, 발등, 발목 등은 누구에게나 핏줄이 다소 보일 수 있는 부위랍니다.이런 경우에는 걱정하지 않아도 돼요운동 후 혈관이 튀.. 2025. 4. 11.

단백뇨 초기증상, 소변 거품 시간별 구분법 혹시 소변에 거품이 자주 생기시나요?소변에 거품이 계속 남아 있는 걸 보면 괜히 찜찜하죠.특히 하루 종일 물을 충분히 마셨는데도 소변 거품이 진하게 생기면 더 걱정스러워집니다.실제로 이런 거품이 단백뇨의 신호일 수 있어서, 그냥 넘기면 안 되는 이유가 있어요.“소변 거품=단백뇨?” 헷갈리는 분들 많아요"며칠째 거품이 안 사라져서 검색해봤어요.""혹시 당뇨나 신장 문제 아닐까요?" 이런 걱정, 많은 분들이 하시죠.저도 처음엔 그냥 피곤하거나 수분 부족인 줄 알았어요.하지만 단백뇨는 신장 기능 이상의 초기 신호일 수 있어서, 특히 고혈압이나 당뇨가 있는 분들은 더 주의해야 해요. 출처 : 유튜브 세브란스 아래 이미지를 클릭 하시면 유튜브 영상으로 연결 됩니다. 단백뇨란 무엇인가요?단백질이 소변으로 빠져나오는.. 2025. 4. 8.

레이저 시술 후 피부 화장과 마스크팩, 해도 될까 말까? 레이저 시술 후 피부는 더욱 예민해져요. 작은 실천 하나로 회복 속도가 달라지니, 보습·자외선 차단 등 시술 후 관리가 무엇보다 중요합니다.시술 후 관리, ‘복습’이라고 생각해 보세요좋은 수업을 들어도 복습이 없으면 성적이 오르지 않듯,피부도 좋은 레이저를 받았다면 그만큼 ‘복습’처럼 관리가 필요해요.실제로 병원에서 많이 시술하는 레이저 종류는 이렇게 나뉘어요:색소 치료용 레이저 (ex. IPL)프락셀 같은 재생 레이저점·사마귀 제거 등 박피 레이저리프팅 계열 (울쎄라, 인모드, 슈링크 등)종류마다 피부에 주는 자극이 다르기 때문에,후관리도 조금씩 달라져야 해요. 출처 : 유튜브 동네 의사 이상욱색소 레이저 후 관리법1. 딱지 생겼다면, 보습이 최우선이에요색소레이저는 피부 안쪽 색소를 태워서,시간이 지나.. 2025. 4. 3.

손목 통증 저림이 지속된다면 손목터널증후군 손목염좌 구별하기 손목터널 증후군 VS 손목염좌 차이점비슷하지만 분명 다른 두 손목 질환, 헷갈렸다면 지금 제대로 짚어봐요언젠가부터 손목이 찌릿하거나 욱신거리기 시작했다면단순한 피로일까, 아니면 치료가 필요한 신호일까.‘손목터널 증후군’과 ‘손목염좌’는 증상이 비슷해 헷갈리기 쉬워요.하지만 원인도, 대처법도, 회복까지의 시간도 전혀 다릅니다. 손목이 아플 때, 그냥 넘기면 안 되는 이유요즘처럼 스마트폰, 노트북을 손에서 놓지 않는 시대엔손목 통증은 누구에게나 일어날 수 있어요.하지만 그저 ‘과로’라고만 넘기다가는나중에 일상생활에 큰 불편을 초래할 수도 있답니다.특히 손목터널 증후군과 손목염좌는초기 증상만 보면 헷갈릴 수 있지만알고 보면 전혀 다른 질환이에요.내 손목에 지금 무슨 일이 벌어지고 있는 걸까요?이 두 가지 질환.. 2025. 3. 30.

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